【公式】メンズ脱毛エステ/理想の自分藤沢店

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よく聞かれる質問

2022.9.11 メンズ脱毛について

おはようございます!

プライベートジム理想の自分です♪

 

本日はよく聞かれる質問について
お答えさせていただきます!

Q.バランスを考えたくてもコンビニが多くて、、、

朝食・昼食・夕食ともに、
ついコンビニで食事を
済ませてしまうということ
あるんじゃないでしょうか!

コンビニは気軽に購入できますが、
栄養バランスが崩れてしまうことも。

自由に選べる反面、間違えてしまうと
高カロリー低タンパクという
メニューになってしまうからです!

本日は筋トレ中のコンビニ食事のアドバイスです!
まず【主菜から選ぶこと】を心がけてください。
弁当・おにぎり・パンなどではなく
肉・魚などから選ぶことが大切です!
 
主菜でおすすめなのは、、、
【サラダチキン・おでん・焼き鳥】です。
糖質や脂質が低く、筋トレ中の主菜に最適です!
あとはサラダなどの副菜、
おにぎりやパンなどの炭水化物を選びます!

くれぐれも買い過ぎ、食べ過ぎに注意しましょう。
筋トレと食事は切っても切れない関係です。

トレーニング効果をしっかりと得るためには、
食事内容にも気を使いましょう。

食事内容を工夫しながら筋トレを継続しましょう!

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