【公式】メンズ脱毛エステ/理想の自分藤沢店

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インナーマッスルについて

2022.9.24 メンズ脱毛について

おはようございます!

プライベートジム理想の自分です♪

 

本日は今話題の【インナーマッスル】について!
インナーマッスルとは、
身体の深いところに位置する筋肉
のことを言います!

 インナーマッスルに対して「アウターマッスル」は、
身体の表面に位置する筋肉のことを指します。

「 インナーマッスル=体幹」と思われがちですが、
からだの奥深くの筋肉の総称なので、
上肢や下肢にも存在しています!

【インナーとアウターの違いは?】
これもよく聞かれます!

インナーマッスルは・・・
「鍛えてもあまり太くならない赤筋」

アウターマッスルは・・・
「鍛えると太くなる白筋の割合」

が多い傾向があります!

鍛え方も全然違います!
ぜひ意識してみましょう!


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