【公式】メンズ脱毛エステ/理想の自分藤沢店

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お知らせ

ダイエットしたい方へ

2022.8.29 メンズ脱毛について

おはようございます!

プライベートジム理想の自分です♪

 

本日はダイエットをしたい人に
ぜひお伝えしたい!!

【過度な食事制限は逆効果!】
だということを!!

ダイエットと聞いて多くの方が
食事制限をイメージされます。

しかし、実際は逆効果なことも、、、
食事を制限することでエネルギー不足に陥ると、
筋肉量も減ってしまう可能性があります!

なぜかというと!
体がエネルギー源として
筋肉内にあるアミノ酸を放出し、
それによりタンパク質の分解が増え、
その結果筋肉量が減少してしきます!

食事制限でエネルギーの摂取が減ることで、
タンパク質の合成ももちろん減り、
せっかくのトレーニングの成果が
十分に発揮できなくなってしまいます。

そして筋肉は安静時でのエネルギー消費量が
体の部位の中で多い組織のひとつです!
筋肉が増えれば増えるほど、
何もしていなくても必要なエネルギーが
増加するということになります!

体が慢性的にエネルギー不足に陥ると
せっかくのトレーニングの効果が半減!

しっかり食べて筋肉をつけることが
燃焼力のある健康的な体を作ってくれます!

しっかり食べて筋肉をつけましょう!

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