【公式】メンズ脱毛エステ/理想の自分藤沢店

ご予約・お問い合わせはこちら LINE facebook instagram 受付時間

お知らせ

体幹について

2022.9.21 メンズ脱毛について

おはようございます!

プライベートジム理想の自分です♪

 

本日は【体幹】について!

最近、『体幹』『インナーマッスル』
という言葉をよく聞きます。

ですが、そもそもこのふたつはどこなのか。
体幹とインナーマッスルの違いは何か。
ご紹介していきます。

体幹とは、
【人間のからだの頭と手足を除いた部分】
つまり【胴体】のことを指します。

また鍛えるのは筋肉なので、
世間的に体幹トレーニングとは
体幹筋のことを指します。

体幹筋も複数の筋肉をまとめた総称なので、
どんな筋肉があるかご紹介します。

1.前体幹筋
腹直筋、腹斜筋、大胸筋など。
からだの前面にあります。
 
 
2.後体幹筋
広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋など。
からだの後面にあります。

体幹の筋肉が衰えてしまうと、
お腹の内臓を支えることができず
内臓が下がってしまいます。

内臓が下がると、その下にある骨盤が歪み
姿勢が悪くなる場合があるとされています!

下がった内臓の働きは悪くなり、
基礎代謝も低下することなどから
太りやすい体質になるといわれています。

体幹トレーニングで【基礎代謝】を上げて
太りづらく健康的な体を目指しましょう!

NEW VOICE

日常でできるトレーニング

メンズ脱毛について

よく聞かれる質問

メンズ脱毛について

インナーマッスルについて

メンズ脱毛について

夏脱毛の注意点

メンズ脱毛について

トレー二ング後の必須行動

メンズ脱毛について

体幹について

メンズ脱毛について

食事のタイミング

メンズ脱毛について

Copyright 2021 RISONOJIBUN All Right Reserved.

0465466727 ご予約・お問合わせ

0465466727 ご予約・お問合わせ