【公式】メンズ脱毛エステ/理想の自分藤沢店

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お知らせ

筋トレと食事について

2022.9.6 メンズ脱毛について

おはよございます!

プライベートジム理想の自分です♪

 

本日も、筋トレと食事について!
昨日は【朝食】メニューをお伝えしました!
好評でしたので、本日は【昼食】そして
明日は【夕食】についてお伝えします!
是非参考にしてみてください!!

昼食は朝食と同様、仕事の休憩時間や
忙しい合間に摂ることが多胃です!

つい適当に済ませてしまうことも
多いのではないでしょうか。

昼食の摂り方としてのおすすめなは!

【定食/ランチセット】です!!
理由としては、セットメニューは
サラダや小鉢が複数ついているからです!

逆にNGなものは、単品麺類です。
糖質が多く栄養が偏ってしまいます。

炭水化物/タンパク質/野菜/海藻など
バランスよく摂れるメニューを
意識して摂るようにしましょう!

おすすめの昼食♪
1 焼き魚定食
(ご飯、焼き魚、おひたし、ひじきの煮物、味噌汁)
2ハンバーグセット
(ご飯、ハンバーグ、野菜サラダ、スープ)
などがおすすめです!

明日は夕食についてです!

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