【公式】メンズ脱毛エステ/理想の自分藤沢店

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お知らせ

筋トレと食事について

2022.9.2 メンズ脱毛について

おはようございます!

プライベートジム理想の自分です♪

 

本日は、筋トレと食事について!
人は食べたものでできています!
本日は筋トレをする人におすすめの
【朝食】メニューをお伝えします!
是非参考にしてみてください!!

朝食は食べない!コーヒーのみ!
という方もいるかもしれませんが、
朝食はぜひ積極的に食べましょう。

朝の体は水分等が枯渇している状態です。
特に意識して摂取したいのは

【カラダをつくるタンパク質】です!
パンとコーヒーを食べる人なら
目玉焼きを追加すればタンパク質を補給できます!

また、バナナ・おにぎり・シリアルなどで
手軽に朝食を摂るのもおすすめです!

ここでもタンパク質が不足しがちです。
その場合は、プロテインを加えれば
手軽にタンパク質を補えることができます!

是非朝食は【タンパク質】を意識してください!

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