【公式】メンズ脱毛エステ/理想の自分藤沢店

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お知らせ

腕の筋肉について

2022.8.21 メンズ脱毛について

おはようございます!

プライベートジム理想の自分です♪

 

本日は【腕の筋肉】について!

腕は全身の部位の中でも比較的手軽に鍛えられます!
そして成果が出やすくカッコよく映えること間違いなしです!

今回は「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」「前腕」について。
自宅で気軽にできるトレーニングまでお伝えしていきます!

 

【上腕三頭筋】
上腕二三頭筋は腕の裏側、
二の腕のあたりについている筋肉です。

太くたくましい腕を作りたい方は
必ず鍛えておきたい筋肉です。
また二の腕痩せをしたい女性も
必ず鍛えたい部分です!

 

【上腕二頭筋】
力こぶの筋肉が上腕二頭筋にあたります。
腕の中では鍛えやすい部分です!
上腕三頭筋とのバランスも重要です!

 

【 前腕筋群】
前腕筋群は20種類以上の筋肉で構成されています。
指の動きや物を掴む時などに使う筋肉です!
手関節の繊細な動きに伴って作用している筋肉です!
前腕が太くなると見栄えも良くなりますし、
日常動作のパフォーマンスアップにも期待ができます!

いかがでしたでしょうか?
腕を鍛えて綺麗なボディラインを作りましょう!

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