よく聞かれる質問 パーソナルトレーニングジム本厚木
2022.9.26
ジム本厚木店
おはようございます!
パーソナルトレーニングジム理想の自分本厚木店です♪
本日はよく聞かれる質問について
お答えさせていただきます!
Q.ジムでダイエット中ですが、、、
残業で夕食が遅くなる時って
どうすればいいですか??
残業で帰宅するのが遅くなることは
どうしても避けられません!
その時おすすめなのが【分食】です。
分食って聞いたことありますか?
分食とは、その文字の通り!
「1食を分割して摂ること」です!
19時ごろにおにぎりを食べ、
帰宅後サラダなどを食べることです!
分食は空腹状態を短くすることができます!
なので帰宅後遅い時間のドカ食いを
セーブすることも期待できます!
是非意識してみてください!