おはようございます！

パーソナルトレーニングジム理想の自分本厚木店です♪

本日はよく聞かれる質問について
お答えさせていただきます！

Q.ジムでダイエット中ですが、、、
残業で夕食が遅くなる時って
どうすればいいですか？？

残業で帰宅するのが遅くなることは
どうしても避けられません！

その時おすすめなのが【分食】です。

分食って聞いたことありますか？
分食とは、その文字の通り！
「1食を分割して摂ること」です！

19時ごろにおにぎりを食べ、
帰宅後サラダなどを食べることです！

分食は空腹状態を短くすることができます！
なので帰宅後遅い時間のドカ食いを
セーブすることも期待できます！

是非意識してみてください！