おはようございます！

パーソナルトレーニングジム理想の自分本厚木店です♪

「ジム」には大きく分けてフィットネスクラブとパーソナルジムがあります。
自分がどちらに向いているのか見極めて、ジムを選ぶようにしましょう。

フィットネスクラブはとりあえず健康のために運動がしたいという方に、パーソナルジムは「夏までに〇キロ痩せたい」など明確な目標がある方におすすめです。

フィットネスクラブのメリット
・自分の好きな時にトレーニングできる
・施設や設備が豊富

パーソナルジムのメリット
・個別にトレーナーが付く
・トレーニングや食事のサポートが受けられる
・効果的に痩せることができる
・予約制のため運動習慣がつけやすい

運動時の服装に関しては
以下の5点セットを揃えましょう！
トップス、パンツ・ボトムス、アンダーシャツ、シューズ、スポーツブラ（女性）

コーディネートを考えるのが面倒な人は、上下セットを購入するのも手です。
ウェアの生地は吸汗性、透湿性、速乾性に優れているタイプを選ぶのがおすすめです！