おはようございます！

パーソナルトレーニングジム理想の自分本厚木店です♪

本日は【大胸筋のトレーニングをおすすめしたい理由】について！

大胸筋を鍛えるメリットを大きく三つお伝えします！

１太りにくい身体を作ることができます。

大胸筋は身体の中でも、比較的大きい筋肉です。
大胸筋を鍛えることで基礎代謝が上がり、
消費エネルギーの増加が期待できます！

２日常生活での怪我のリスクを軽減！

大胸筋は重たいものを持ち上げる筋肉です！
私生活でも比較的使う機会が多いので
鍛えておくことで怪我のリスクが軽減します！
スポーツパフォーマンスがあがったりおします！

３見た目も変化が出るのでモチベーションが上がる！

大胸筋は変化がわかりやすい筋肉です！
トレーニングに対するやる気もあがりますよね！
楽しく続けるためにもおすすめです！

いかがでしたでしょうか？
大胸筋のトレーニングを取り入れていきましょう！