おはようございます！

パーソナルトレーニングジム理想の自分本厚木店です♪

本日は「胸の筋肉」について！

筋トレを始めたのはいいものの、
筋肉の部位と名前を知らず
「胸を鍛えたい」「背中を鍛えたい」
などざっくりとした言い方しかできない。
そんな方が、実は多いかもしれません。

トレーニングでは最低限、その部位にどんな筋肉がついていて、
どのような働きをしているのか知っておくことが必要です！

本日は上半身の筋肉の代表格である「大胸筋」について！

大胸筋は胸部の前面にある扇のような形をした筋肉です。
大胸筋は上部・中部・下部の3つに分けて考えることができます。
角度などを変えることで効かせられる部位は変わります。

胸板が厚い男性は身体が大きく見え、
逞くましく、かっこいいですよね！
たくましい男性を魅力的に感じる女性も多いはず！

大胸筋は鍛えるとメリットが大きい筋肉です！
明日はより詳しくお伝えしていきます！