おはようございます！

パーソナルトレーニングジム理想の自分本厚木店です♪

本日は【腹筋を鍛えるメリット】についてお伝えします。

ぽっこりとお腹が出ている・くびれがないなど、
お腹周りの悩みを持っている方は多いと思います！

そんなお腹周りの悩みを解決できるのが腹筋のトレーニングです！
本日は腹筋トレーニングのメリットをお伝えしていきます！

・達成感による自信
→鍛えることで筋肉と共に「成し遂げたという達成感」「自信」など身につけられます！

・成長ホルモンの分泌
→筋トレをすることで、成長ホルモンが分泌されます。
肌トラブルも少なくなります。

・姿勢が良くなる
→PC作業が多くなると前傾姿勢になりやすく、姿勢が悪くなります。
正しい姿勢でいることは体の不調も出にくくなります！

・お通じが良くなる/便秘解消
→腹筋を鍛えるとお通じがよくないなど体の内側の不調も改善されます！
腹筋を鍛えると、内臓が正常の位置でキープできるため、正しく機能してくれます！

正しいトレーニングで腹筋を鍛えていきましょう！